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羽毛球爱好者必学羽球十大秘诀-誉恒体育
羽毛球爱好者必学羽球十大秘诀:
1、羽球秘诀一:握拍挥拍、挥洒自如
握拍后食指与大拇指分别叼住与拍面平行的握柄面,其余三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大拇指微缩,挥反拍则大拇指上提,食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
2、羽球秘诀二:凌波微步、米字步法
跑米字步要诀:预备击球时不论前进或后退,重心都是摆在右脚,且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。 
3、羽球秘诀三:击球要诀、力贯准点
击球点:挥拍正确的击球点在于拍子前端的拍面,那是力臂最长,施力最轻巧的击球位置,若是挥长球或杀球有正确击到该点,则会发出很响的声音,若不能正确击到该点则枉费力气,只达事倍功半之效,因此勤于练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。 
4、羽球秘诀四:凝神注视、眼观足动
此处是练功关键所在,在于能否成为好手的诀窍。在接对方来球时一定要量能在预备位置,凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处,莫等到球飞出才跑,这会失去先机,这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断,切记注意球头,莫管手腕动作,以免被虚招所骗。 
5、羽球秘诀五:见招拆招、趁虚而入
打羽球好比与人过招,除了要见招拆招外,还要能看出对手破绽。在处理球时要多注意对手所处的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛击,若对方回防中场快或对手击球节奏快,则利用眼角余光或脑海残留影像,去注意对方位置,尽量打出使对手跑最远的距离,多吊球及推平球来破坏对方脚步与节奏。 
6、羽球秘诀六:赛前分析、知己知彼
赛前分析对手是一件很重要的事。先看对手哪方面的球路比较弱,若对手各种球路擅长则看对方哪种球路比较不稳,多引对手失误。
7、羽球秘诀七:四方无定、刚柔相济
在赛前与对手练球时可先试打四角与杀球来揣测对手,发球可依对方所站预备位置发短球或长球,偶尔可杂以快速绕头平球来测对手反应,若对手反应快则不宜再发此类球单打杀球宜杀二侧边线,以拉大对方防守区域。杀球及后场网前切球在处理时应注意自己是否有能力跑到网前,否则对手一旦挡到网前,自己徒然费力罢了。
8、羽球秘诀八:防守严密、刀枪不入
强化自己的防守以达滴水不漏的地步是成为高手的必备条件。反应、判断、速度、体力与球感都不可或缺。预备防守时脚后跟虚提,领略重心在于臀部而非腿部。平时多找人接杀球,杀球接得好已可达好手境界。练习方法叫人由不同方位杀球,自己试着挡往四个角。 
9羽球秘诀九:截杀跃切、横扫千军
(1)截杀与切球:
当对手接网前球及挥反手拍需跨一大步,甚至要蹲下去去处理时,重心要立刻往前准备截球,手腕转动不需太大,轻扣即可。当对手横跨大步接正手球或接反手球跨大步但身体未完全蹲下者,此时对手只有放短及扫平球二种选择,因为想打长球必定不够高不够远,所以球一旦扬高马上截杀至对方所处相反方向。
(2)有效的跃杀:
跃杀的目的在于增加杀球力道与争取更早时间的攻击。跃杀的原理是利用跳跃在空中时,转体将腕力、臂力和腰力配合重力将杀球动作一气呵成。跃杀是极为耗力的动作,若没办法掌握原理,会使攻击徒具形式而丧失威力徒浪费体力。
(3)切杀:
快速切杀可以兼具速度与手腕的欺敌性,可使对手误为杀球而造成方向的判断错误。切杀大都用在打斜对角球,所以距离毕竟较直线距离长,遇到反应及佳的选手仍应辅以直来直往的轻扣杀来增加战术运用。
10、羽球秘诀十:稳为基本、自我保护
(1)打羽球贵在求稳而不在求强,稳自当变强。
滴水不漏的防守能使强攻猛打者浪费气力,单打应以守为前提,再辅以杀著为辅,形成攻防一体。双打则彼此沟通战略、观念和默契後,以穷追猛打为原则
(2)如何保护自己
打羽球除了要注意运动伤害外,还得注意突如其来的意外伤害。常见的意外伤害来自身体的攻击与跌倒及滑倒,跌倒及滑倒的问题与场地及球鞋有关。
例如在打双打时,对手的杀球力道是十分可观的。一旦站在前排记得要将拍子举起,拍面朝外靠紧眉旁,纵使遇到意外状况也不会伤到眼睛,说不定还能将必死球给挡回去,因此防守中做好预备动作,便能降低意外伤害的发生。 
说是秘诀,更是资深球友对多年打球经验的精妙总结。认真学习其中的道理,相信能为大家带来不小的启迪,让志在学习技术的球友们少走弯路。

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